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“甜食”与“酒精”哪个比较容易胖 专家告诉你

时间:2017-02-06 08:11 编辑:caicai 新奇趣味

想要成功瘦身的男女一定都知道,“甜食”与“酒精”是两大杀手必须先戒,这是因为糖容易吃上瘾,喝酒如服毒,肝脏难以代谢,且这两类食物都会让体重飙升。

而究竟哪种才是让你减肥前功尽弃的主因?营养师Lisa Eberly 指出,葡萄酒与糖分的热量都很高,但前者所含有的平均热量和脂肪却比甜点低。

且加上喝酒容易醉,因此大部分的人都懂得克制,但遇上甜点则是毫无抵抗力,常一吃再吃停不下来。

所以比起酒,糖更容易使人上瘾。

Lisa Eberly 再以身体的角度解释,以肝脏而言,酒精是种毒素需要优先处理,但也容易使身体将脂肪存储器内。而大部份的甜点都经过大量加工,对身体同样会带来极大的负担。

究竟甜点和酒精吃哪一种比较肥?

Lisa Eberly 说,相较于采用天然食材与纯手工制造的甜点而言,酒精较不健康。倘若以天然酿造的葡萄酒与一般甜食做比较,葡萄酒的健康程度似乎略胜甜点。

无论你的选择是什么,Lisa Eberly 建议,每个人在摄取食物前都该把握适量与天然的原则,就能避免将高热量食物吃下肚,能降低肥胖风险,还给身体一个健康的运作环境。