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每天早餐总吃一模一样 专家表示这是错误的

时间:2017-01-22 14:02 编辑:caicai 新奇趣味

你早餐都吃什么? 有些人喜欢天天变换口味,但也有些人,每天都吃着一样的早餐,并且乐而不腻,这样好吗?

根据国外专家的说法,若每天摄取同样食物当作早餐,很可能造成营养不均衡,甚至影响健康。

有位妈妈每天早餐总吃一模一样,都是全麦土司加上花生奶油和切片香蕉,并维持长达五年。

因为这样她就不需要天天烦恼早餐吃什么,且身为一个妈妈,还可以让自己再睡饱一点。

但根据专家的说法,这种毫无变化的用餐习惯其实不太好!

人体每日皆需要碳水化合物、脂肪、蛋白质、维他命和矿物质才能保持健康。

若是每天摄取一样的食物作为早餐,很可能在某些所需的营养成分上会有所缺乏,造成营养不均衡,影响健康。