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“喝一杯水加9匙糖”你会喝吗 其实你天天在喝

时间:2016-11-20 23:26 编辑:caicai 新奇趣味

不少人觉得喝水无色无味,就会拿饮料来代替,虽然你知道这样很不健康,但还是经常会这样做。

因此有网友就做了一个视频,想藉此告诉大家,饮料的含糖量实在高得吓人,为了健康着想,大家能少喝就尽量少喝。

一开始,先是装一杯水,将装满水的杯子摆到桌上,接着不断将糖加入水杯中,1匙、2匙... 9匙的加。

这时你可能会想,谁这么无聊喝一杯水要加9匙糖,可是如下图这些瓶瓶罐罐的碳酸饮料,原来就是这9匙糖加水的热量,就等于一瓶330ml罐装汽水,卡路里则高达139大卡,相当于半碗饭的热量,早就超过人体每日所需的糖分摄取量,非常可怕。

民众必须慢跑17分钟、散步30分钟以及做32分钟的瑜珈,才能消耗这139卡路里的热量。

且喝过多汽水,不仅容引起慢性病、肥胖等,甚至还可能造成牙齿的腐坏,为了身体的健康,大家还是偶尔碰碰就好。

嘴馋想喝一瓶可乐竟会吃下这么多糖,因此就有民众问,改喝零卡的可乐应该就没事了。

但是据学者研究指出,每天喝200毫升的汽水,罹患第二型糖尿病的风险将增加21%,若是改喝零卡饮料则是18%,可见相差也没有多少,所谓的零卡可乐只是说说而已。


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