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11个会伤害肌肤/皮肤的坏习惯 你中了几样?

时间:2014-07-05 18:10 编辑:璇儿 化妆打扮

你日复一日细心清洁、调养、滋润你的肌肤,你终于明白精华液的重要性,你甚至用最天然的成份DIY面膜,但不幸的是,有些伤害你的肌肤的坏习惯,其实你不自觉的一直在做,皮肤科医生Gary Goldfaden帮女孩指出那些坏习惯,想要拥有光亮、年轻的好肤质,每一个细节都要注意:

原来你在不知不觉中伤害肌肤:11个你应该改掉的坏习惯 2

你的饮食习惯

Goldfaden说:「人们很难意识到,你吃了什麽就会反映在你的皮肤。」他建议避免高脂肪、油腻的食物,而多吃含有高抗氧化剂的天然食物,像是蓝莓,覆盆子,番茄,绿色蔬菜。

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酒精的饮用量

你可能知道,在皮肤上擦上酒精会让皮肤非常乾燥,但你也必须知道,喝进去的酒精也会对你的皮肤产生负面影响,Goldfaden说:「饮酒过量,绝对会造成皮肤脱水。」

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催人老的甜食

糖份不只会让人变胖,过多的糖份还会让肌肤提早衰老, Goldfaden说:「有高血糖指数,如土豆,含糖的穀物,玉米,会秒杀你的血糖和胰岛素水平,这可能会导致你皮肤的胶原蛋白分解,增加皱纹。」

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不够充足的防晒

Goldfaden说:「大多数人外出时的SPF都不够,」他建议:「在外出前20分钟就要把防晒擦上,如果你会长时间待在户外,则每20分钟要补充一次。」

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你吸淤的朋友们

你已经知道吸淤会对皮肤造成伤害,所以或许你不吸淤,但其实当你吸进别人的二手淤,也是一样的伤害,Goldfaden说:「无论是你吸淤,或是吸了二手淤,都会伤害你的肺和心脏,皮肤也同时受到伤害,这往往会改变你细胞的DNA,改变结缔组织和胶原蛋白,并导致皱纹。」

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用手挤痘痘

Goldfaden说:「无论是粉刺或痘痘,用手去清除只会引入新的细菌。」原本的痘痘或许没清乾淨,毛孔又因为细菌让皮肤产生更大的伤害。

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你的太阳眼镜

 

「你的眼镜和手机上堆积了油和细菌,将它们贴近你的脸上,等于拿起细菌和病菌到你的皮肤上,从而导致过敏。」Goldfaden建议使用消毒液擦拭来清洁你的眼镜和手机,以避免油脂和细菌堵塞你的毛孔。

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你的洗脸机

Goldfaden说:「不要误会我的意思,我觉得去角质是很好的,但每週一到两次就足够了。」过度去角质会让你的皮肤更容易感染和敏感。

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除毛的蜜蜡

Goldfaden警告不要过于频繁的除毛。 「因为当你每次除毛,实际上是在去除皮肤的外层,这样做往往可以让你的皮肤暴露在外,使它更容易有感染的发生。」

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洗澡的水温

使用太热的水洗澡,会让你身体自然的油脂过度去除,而让肌肤变得很乾燥。

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你戏剧性的表情

眯眼和过分提高你的眉毛,都会促进皱纹的产生。 Goldfaden说:「在户外不戴太阳眼镜一直眯眼特别糟糕。」我们不是说你应该是一个没有表情的假人,但有时候一些惯性的皱眉、抬头的表情都会造成皱纹。

图片、资料来源:BYRDIE