夏天到了,身体湿热怎么办?多喝这些能帮助祛湿

时间:2018-06-12 16:48:39 情话炙心 情话炙心

很多人一到了夏天就感觉身体特别困乏,动不动就想睡觉,身体没有劲,也对什么都提不起兴趣,没有食欲没有性欲,好像头也昏昏沉沉的,当大便的时候,总是粘在马桶上不太好冲,这其实就是湿气的明显表现,是因为身体内的湿气过重,导致体内有垃圾,像是风湿关节炎、湿疹、中暑、痛风、中风、高血压、头晕目眩,等都是湿邪的罪过。

为什么这样呢?你想啊,因为潮湿,尤其在南方经常是像在蒸笼中,每天被水汽包围着,怎么能舒服呢?怎么不生病呢?要看看自己身体是不是湿气较重,有几种方法可以尝试一下进行检查:

1.看看自己是否水肿

当坐着按压腿内侧胫骨几秒钟,放开手,看看刚才按压的地方是否有坑,如果有坑并且恢复很慢,可能说明有水肿的现象,而且这种人在脱袜子的时候,脚踝上也会有比较重的袜子勒痕。

2.看看手指头根部

在手指根部,如果有比较明显的青筋,也就是血管呈现青色的,这也是湿气比较中的表现,在南方人身上常见。

3.看看舌苔

如果舌苔比较厚重,呈现黄白色,而且嘴巴里总感觉发黏稠,那么体内肯定有湿气了,再加上上厕所大便每次都冲不干净,那么这已经是亚健康状态,虽然不影响生活,但时间久了人一定会不舒服的。

每天喝点这些,可以帮助排出湿气,每年夏季都可以通过多食用这些东西:

用玉米须煲水,用100G左右的玉米须,放入沸水中煮半小时,捞出玉米须,剩下的水

便可饮用。因为玉米须是有着利水利肝胆经的作用,多喝可以清热凉血,将湿热驱赶出去,还能抗结石的生成。

二、藿香和荷叶一同熬制

用差不多重量的藿香以及荷叶,热水冲泡就可饮用,喝完之后会感觉身体里很舒爽,也有凉凉的感觉,这是因为荷叶本就清新,可以解暑气,藿香能祛湿,两者搭配功效更显著。

三、枸杞薏米

薏米本来就是很好的祛湿利器,加上枸杞的温补,经常喝对人体是有很多好处的,不仅清肝明目,还能健胃健脾,利水去肿。

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