要想整个冬天不生病?多吃这些食材是关键!

时间:2016-03-05 21:08:29 健康栈 健康栈

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01

山药

在冬天的时候,多吃山药对男性的身体好,当然对女性也是不错的。而且山药里含有大量的人体所需要的维生素或者是矿物质,因此,在秋天的时候,吃山药是大补。增强营养的同时,更能提高人体在冬天的免疫功能。建议与羊肉一起吃,效果更好。

山药祛痘:

山药不热不燥,性味平和,含有皂苷、黏液质,有润滑、滋润的作用,故可益肺气、养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳上火热气之症;年轻人上火长痘可是常见问题,小编推荐您使用滨趣祛痘凝胶完美祛痘神器,用过的都说好,一次见效,十次全好,效果真是太好了!

山药减肥健美:

山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质,尤其钾的含量较高,所含热量又相对较低,经常食用,有减肥健美的作用。

山药延年益寿:

山药可增加人体T淋巴细胞,增强免疫功能,延缓细胞衰老;

02冬瓜不知道大家发现了没有,美容专家或者是减肥专家都会推荐冬瓜的减肥功能,这个是正确的。冬瓜不仅营养丰富,而且具有很强的润肺生津的作用,对于秋燥来讲,有减热利尿的功能。秋天多吃冬瓜,会对许多疾病有预防的作用,能提高免疫力哦。

冬瓜淡斑:

维生素C丰富的冬瓜对于祛斑的效果也行十分显著配上脸部按摩建议

冬瓜美容美白:

冬瓜汤是夏日里上桌率很高的汤品,清热解毒、除烦止渴。而且冬瓜对于女士来说,还是不可多得的美白食材,加上价钱便宜,多喝几次冬瓜汤的确实在许多,而且还是从内至外的保养!

冬瓜清狐臭:

冬瓜富含丰富的维生素c和大量的水分,多吃这种高纤多水分的食物可增加排便速度,将肠胃内的有机物质排出体外,细菌难以滋生,自然可减低腋臭味。注意现在天气热,最好把腋毛剃干净了用那个净味水,让它最好的吸收。

痔疮偏方:

坚冬瓜500克,红糖100克,小火水煎,连汤服下,持使用一个月以上,保管你好。

03萝卜有一句俗话是冬吃萝卜夏吃姜,实际上,冬天的时候,也是适合吃萝卜的,尤其是白萝卜,吃白萝卜具有通气的作用,而且益胃。所以,冬天的时候,适当吃一些白萝卜能提高我们的免疫力,最好配的是牛肉。

梨治鸡眼:

用适量梨榨成汁,连同肉汁一起敷在患处。大概7~10天便可,这个方法比较麻烦,

护发养发:

掉头脱发的话可以洗完头用梨汁按摩头部,

04南瓜冬天也是南瓜成熟的时候,也是适合在秋天的时候吃的。因为里面含有大量的胡萝卜素,是人体需要的成分。冬天多吃南瓜,不仅能提高人体的免疫力,而且能对抗秋天的燥热天气。如果有便秘的话,吃南瓜更是有很好的效果的。

06莲藕莲藕虽然属于寒性的食物,但有很好的清热的作用,因此,对于养胃健脾通气来讲,有着十分好的功能和功效。吃零食就上淘宝搜索楼上榴莲干,绝对香港正品!找准两件包邮那家哦!所以,冬天的时候,多吃一些莲藕对身体好,一般情况下,最好是用莲藕来做汤,外加一点儿排骨,效果会更明显。

皮炎湿疹皮肤病:

天气转冷,流感风暴再次来袭。,藕还富含多酚类物质,可以提高免疫力。

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