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秋冬季节,几点不良的习惯让你步入脱发的行列!

时间:2017-08-31 17:05:44 编辑:禅心雅止堂 来源:网络

秋冬季节,几点不良的习惯让你步入脱发的行列!

几点不良的习惯让你步入脱发的行列

脱发怎么办?

每到秋季,不少人都有这样的经历:早上起床枕头上沾满了头发;洗澡的时候头发大把地掉;扫地的时候满地都是头发。有的人换了很多洗发水,但掉发现象依然不止。

正常脱发是由于局部血液循环不良导致毛囊、毛乳头的营养供给不足,头发得不到营养补充所致。人每天掉50~100 根头发,都属于正常新陈代谢范围,不用过分担心。

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以下不良习惯会导致脱发:

生活方式:

如果掉发数量过多,就要先考虑自己最近的生活方式是否不够健康。通常情况下,心理压力过大、烦躁焦虑、营养摄入不均衡、作息不规律、运动少、无节制吸烟、饮酒等不良生活方式都会影响头发的生长和导致脱发。

季节影响:

秋季萧条容易使人沮丧,心情抑郁,加之贴秋膘会使人减少运动量和摄入营养不均衡,所以也易导致脱发。

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怎么才能减少脱发的几率?

少洗头

次数:秋冬发干,不少人会感觉头皮发痒,于是频繁洗头。但实际上头洗得越勤,头发就掉得越多。

秋季应适当减少洗发的次数,干性发质一般每周洗发1次,中性发质每周洗发2 次,油性发质每周洗发不应超过3 次。

控水温

水温应控制在40℃左右。

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怎么解决:

中医认为:“肾主骨,生髓,其华在发”,头发的光泽、密度、颜色都反映出肾气的盛衰。肾气虚弱,则头发焦黄,稀疏,脱落。则可以补肾气。

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