平均身边每45个人里,就有3个人是抑郁症患者

时间:2017-09-25 21:52:00 侃侃而谈 侃侃而谈

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加拿大学者费立鹏曾指出,中国抑郁症的患病率为6.1%。据此,中国的抑郁症患者已经达到9000万,而每年因抑郁症自杀的中国人口达到20万人次。

这意味着,你身边每45个人里面,就有3个人是抑郁症患者,其中至少有一个人有自杀倾向。

明星之所以容易出现抑郁问题,甚至走上绝路,主要原因是:明星多为表演型人格特质,这种人格的特征是需要不断地得到外界的肯定,而外界的肯定是一个不确定的因素,一旦他们得不到外界持续的肯定(而这几乎是必然),他们就很容易陷入抑郁。

娱乐圈潮起潮落,可以让人一夜成名,也可以让人魂销魄散。在强大的压力下,有些人抑郁成疾,最终选择了离开人世,试图获得内心的解脱。想到抑郁症离世,你可能想到的第一个人,就是张国荣吧。

而我们所知道的名人,只不过是这备受煎熬痛苦中的沧海一粟。

2003年4月1日,张国荣从位于香港中环的一家酒店24楼纵身跃下,一代巨星就此陨落。张国荣抑郁症病史可追溯到上世纪80年代,据传事业与感情是他患病的主要原因。他曾在自传中这样写道:“我想自己可能患上忧郁症,至于病源则是对自己不满,对别人不满,对世界更加不满。”

因感情受伤早已患上抑郁症的三毛,很早就常有严重失眠、幻听幻觉等精神异常症状。1991年1月2日,她因子宫内膜肥厚入住台湾荣民总医院住院检查,1月4日凌晨,三毛在医院被发现自缢而死。

相信很多人都读过《面朝大海,春暖花开》,这篇直白展露出诗人海子内心对幸福憧憬的名作,却无法改变四任女友都因他的贫寒先后离去的现实。现实与理想的冲突,正是海子患上抑郁症的心结,绝望的他以异常惨烈的方式离开。

美国著名抑郁症问题专家史培勒说:“抑郁症往往袭击那些最有抱负、最有创意、工作最认真的人。”历史名人如牛顿、达尔文、林肯、丘吉尔等都患过抑郁症。英国王妃戴安娜一生中患过4次抑郁症,多次自杀,心理医生为她治疗了2年。

尽管如此,我们对“抑郁症”依然近乎一无所知,甚至充满了偏见。作为一个从轻度抑郁症中走出来的人,我想,或许我有义务帮助大家减少下面这些对“抑郁症”的误解。

误解1.抑郁症就是心情不好,过段时间就好了

抑郁症≠难过≠伤心。其实,每个人都能清楚地区分“心情不好”和“有抑郁倾向”。

当我们心情不好时,大多数人通常会暴饮暴食,情绪低落,整夜失眠,或者疯狂痛哭。而有抑郁倾向时,除了前面说的症状,还会出现视物模糊——看任何一个东西时,目光都无法对焦,眼前模糊一片,花费力气调整焦点之后马上又会涣散,甚至会直接导致阅读和书写障碍。

严重者更是出现幻听与幻视——仿佛身体里住着另外一个人,会不停在你耳边说话,有时候是尖叫,有时候用尖锐的声音对你大喊:“你就是个loser”“你在这个世界上完全没有意义”……然后,你需要动用全身的力气去抑制被这个声音控制的念头,可能只是呆呆地站在窗前半小时,却累得浑身流汗、精疲力尽。

一系列的症状让你的神经反应逐渐迟钝——起床需要一个小时,穿衣服要半个小时,有时候点了一支烟,自己没抽,一眨眼,烟就烧完了……

误解2.这都是因为你的抗压能力不行

不管事实是否如此,抑郁症的触发,很多时候与具体事件并没有多大的关系。当一个人处在“抑郁倾向”的情境下,任何事件都可能成为它的触发点,也就是心理医生说的“Trigger”——它可以是朋友的一句责难、今天早餐没有吃到想吃的三明治、实验做砸了、走路被人撞了一下……生活中任何一件小事都可能导致灾难性的后果。

误解3.你看起来很正常,一点都不像生病了

并不是所有病,都会让人面黄肌瘦、行动无能。对一个抑郁症患者说“你看起来很正常,试着多和别人说说话,心情就好了”无疑是非常愚蠢的举动:你会对一个心脏病人说“你只是脸色苍白了点,多运动就好了”吗?

误解4.你要是自杀了,对得起你的父母吗?

与其他行为无异,自杀,也是权衡利弊之后的决定。每个人的想法不同,对抑郁症患者而言,是觉得每天活着都是一种罪恶。明明可以看见别人的闪光点,发现每个人善良的一面,可身边又每天发生这么多罪恶的事情,所以一定是自己的问题。

你觉得想法很荒诞?但当它时时刻刻缠绕着你,当你将今天天气不好都能归结到自身的罪恶的时候,会觉得自己满身肮脏,自己的所作所为都是错的。亏欠父母,相较于亏欠整个世界,显得那么微不足道。

误解5.死都不怕,还怕活着吗?

对于抑郁症患者来说,死是一件非常轻松,甚至些许愉快的事情。

另外,自杀行为一般发生在抑郁症的痊愈阶段,而非最恶化的时候——因为那时,连呼吸都是一种负担,都需要调动全身的力气,更别说爬到高处跳下来,或者吞药了。有自杀念头的抑郁症患者,是绝对不会向别人诉说的,只会自己默默地准备与计划。

误解6.我最近心情不好,要吃点抗抑郁药

说这话的,八成还健康地活蹦乱跳,并缺乏对于抗抑郁药的基本了解。当他们被告知药物至少需要两周才能起效时,一定会说:那我不吃了,自己调整调整。

抑郁症是心情不好,而心情不好则不一定是抑郁症。抑郁症的治疗是一个长期的过程,一般而言,抗抑郁药至少要不间断地吃6个月,有些则需要2、3年。抗抑郁药既不是烟也不是大麻,无法在短时间内让人「快乐」起来。

误解7.抑郁症和精神病一样

一般人心目中的精神病,就是疯疯癫癫,说话语无伦次,行为古怪,甚至冲动毁物,乱打人乱砍杀。这些人实际上是医学上所指的伴有精神病性表现的严重精神病,如精神分裂症。而抑郁症是一种心境障碍,患者一般知道自己情绪上出了毛病,并为此感到很痛苦,他们希望其情况能有所改善,一般是有自知力的,如有求治的欲望。但苦于调整不好,于是有时会采用自杀这种方式结束其痛苦。

我可以为他们做些什么?

还是同样的话,请把他们当做正常人看待。

平常如果条件允许的话,可以多拉他们出去活动活动。抑郁症患者往往很怕见人、与人交流,这时候请一定保持耐心,多劝几次。活动尽量不要涉及激烈运动(很多抗抑郁药物具有镇静作用,极大削减人的体力),或者具有竞技性质的内容(失败会让患者感到沮丧)。共同吃饭、聊天、晒太阳、散步、读书、逛街、逛博物馆、剧院……都会是不错的选择。如果对方不愿意讲话,不需要逼着他,静静地陪着就行。

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